Йога-студия Ступени
Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под современных людей и предлагаются жителям Москвы в Йога-студии Ступени. В них внимательное отношение к своему телу и внутреннее равновесие значат больше, чем достижение результатов любой ценой. Здешние тренеры объяснят и продемонстрируют особенности работы с телом и познакомят с не менее необходимыми дыхательными техниками. Рейтинг на Himki24.su - 3.8.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги и включает комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане физического развития статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини- и аштанга-йога, йога Айенгара, Fly Yoga.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей.
Центр расположен по адресу Московская область, Химки, улица Академика Грушина, 4 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшее метро - Ховрино. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (903) 174-63-43.
